11 Cara Jitu Menangkal Flu

Posted: Februari 26, 2009 in Kesehatan, Tips
Tag:

Musim ujan dah kembali lagi nih, dan seperti biasa, flu menyebar kemana2 dan dimana2, sudah saatnya kita lebih ati2 dong…

Apa yang perlu kita lakukan? Coba baca ini deh:

1. Cuci tangan lebih sering. Pusat Penelitian Kesehatan Angkatan Laut, melakukan test pada 40.000 prajurit baru, yang mendapat perintah mencuci tangan minimal lima kali sehari, dan semanjak itu, masalah sakit yang berhubungan dengan sistem pernafasan berkurang sampai 45%

2. Cuci tangan anda dua kali setiap anda mencucinya. Penelitian yang dilakukan oleh Universitas Culombia menemukan bahwa sekali mencuci ternyata tidak terlalu berefek, bahkan jika menggunakan sabun anti bakteri, jadi jika anda ingin memerangi flu.

3. Bawa selalu cairan sanitasi. Flu biasanya menular karena sentuhan dengan tangan atau sentuhan dengan benda, terutama karena virus flu biasanya mampu bertahan hidup selama beberapa jam di berbagai benda. Jika anda bersentuhan dengan benda tadi, kemudian anda meletakkan tangan di dekat mulut atau hidung,.. wah, siap aja kena flu. Cairan sanitasi atau pembersih tangan atau pencuci tangan dengan bahan dasar yang biasanya berupa alkohol akan membantu menurunkan kemungkinan serangan flu.

4. Gunakan kepalan anda untuk menggosok mata, karena bagian kepalan ini jarang terkontaminasi firus, terutama jika dibandingkan dengan ujung jari anda. Mata kita merupakan gerbang yang sempurna buat baksil. Sementara rata2 orang menggosok mata atau menggaruk wajahnya 20-50 kali per hari

5. Sediakan sekotak tissue di manapun anda terbiasa bergerak. Rumah, kamar, meja kerja, mobil. Jadi setidaknya, siapapun yang batuk atau bersin, akan terbantu, dan tidak menyebarkan kuman kemana2

6. Nggak ada salahnya juga minum pil bawang putih tiap hari. Pada saat dilakukan penelitian, mereka yang mengkonsumsi suplemen bawang putih ini lebih jarang terkena flu, dan jika kena juga, kecepatan sembuh mereka jauh lebih cepat daripada mereka yang tidak

7. Makan yoghurt. Sebuah studi menemukan bahwa mereka yang makan yoghur tiap hari, setidaknya secangkir, akan memiliki kemungkinan terkena flu 25% lebih rendah daripada mereka yang tidak.

8. Kurangi stress, Stress terbukti membuat anda lebih mudah terjangkit flu, bahkan orang2 yang stress ternyata dua kali lebih banyak menderita flu daripada mereka yang tidak

9. Bersihkan kuku anda setiap malam, karena mereka adalah tempat yang paling baik untuk persembunyian kuman.

10. Usap hidung, jangan dibersihkan dengan cara meniupkan dari hidung. Menurut penelitian University of Virginia, tenaga yang kita keluarkan untuk melegakan hidung, ternyata juga menendang balik ke sinus. Jadi kalo anda merasa butuh membersihkan hidung dengan cara ini, jangan paksakan, pelan2 aja, dan satu per satu.

11. Tutupi hidung dan mulut dengan lengan atau dengan tissue. Karena tissue dapat segera dibuang, sedangkan lengan atas kita atau lipatan siku adalah daerah yang jarang dipegang oleh orang, sehingga tidak akan tersebar.

Reperensi: http://www.kapanlagi.com/clubbing/showthread.php?t=25430

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s